蕎沐
想要把生活過好,現實面臨許多不容易的挑戰,
疫情導致健康受到威脅、工作機會不確定與被削減,
突如而來的事故,就像落石砸碎小心呵護的水晶玻璃,
當規劃中的理所當然,瞬間崩塌,難以承受的是仍保有自由意識的我們。
近期Netflix播映的靈媒Tyler Henry:死後人生
帶人從另一個能量世界,感受離開的親人,如何傳遞對我們的關懷與愛,
不強調宗教,只關乎愛與療癒,以及善念能如何無遠佛界的穿越空間,療癒彼此。
蕎沐
想要把生活過好,現實面臨許多不容易的挑戰,
疫情導致健康受到威脅、工作機會不確定與被削減,
突如而來的事故,就像落石砸碎小心呵護的水晶玻璃,
當規劃中的理所當然,瞬間崩塌,難以承受的是仍保有自由意識的我們。
近期Netflix播映的靈媒Tyler Henry:死後人生
帶人從另一個能量世界,感受離開的親人,如何傳遞對我們的關懷與愛,
不強調宗教,只關乎愛與療癒,以及善念能如何無遠佛界的穿越空間,療癒彼此。
#蕎沐
生活 時時像在拔河
有才華 有能力 在職場 自然閃閃發光
然而當妳不再單身 是個有孩子要養 有家庭要顧的職業婦女
事業心 只能打折再打折
想往西方多走一些 卻惦記著東方嗷嗷待哺之口
想要熱愛工作 又享受生活 境界成了口號 成了那條拔河繩
回到接地氣的人生 即使夢想再偉大
也不再讓自己義無反顧 直往前衝
曾經有位日本職場的時間管理達人,這樣形容「通勤」:
「當你把通勤時間視為成本,你便不想花時間在通勤上;但若你把通勤的時間視為資源,就會覺得時間愈長愈好。」
把通勤時間視為資源,這個角度很有趣,若是講給正在準備大考背單字的莘莘學子來講,應該會點頭如搗蒜吧!
然而事實上,對大多數的我們而言,通勤的時間,幾乎等於滑手機的時間
帶著蕎通勤的日子,算算也有一段歲月
隨著孩子年紀的增長,蕎對知識的渴望愈發強烈
升上中班後,伴隨著閱讀量的增加,通勤的時間,也成了我們說故事的時間
往往15分鐘的車程,都能在公車上將一本故事書讀上兩遍
這個月的晚餐聚會, Hsin 夫妻分享到如何讓孩子們,透過在家中的專屬空間,經營自己的生活習慣
即便我們彼此的女孩兒們都還小,但是專屬空間的營造,卻也已經是時機
短時間內,還無法給蕎一間自己的臥室
於是從上學相關的生活物品,開始建立屬於她的專屬空間
並陪著她以 check list( 檢查清單 ) 的方式,開始習慣每日準備書包物品
為什麼會想用 check list 呢?其實這是蕎開始的想法
在跟姊姊們聚會後的某天晚上,提醒蕎該準備一下明天的書包
見她衝去客廳,沒多久後,手裡拿了張單面再利用的 A4 紙,出現在我面前
對於整理收納事物的開竅
起源於派駐在海外的那一千五百個日子
每周六天、每天十二小時,時刻與工廠為伍
造就了習慣整理、整頓、定位、收納的日常態度
這樣的日常態度,能創造好管理的工作環境,帶來人員好的工作習慣,進而創造高的工作效率
同樣的,在生活上,也能夠創造讓人心情舒適的生活環境
久而久之,從工作、到生活,這套斷捨離的整理收納方法,已經植入腦中的思考模式
是一種生活素養的要求,更是一種對生活質感的追求
喜歡做筆記的你,一定跟我有一樣的感覺,除了因為喜歡動手寫字,更享受運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞,共同活化的感覺
雖然我們身在電腦與網路的時代,但只要留心注意,就會發現近期瀏覽各大書店,都能看到”陪你寫字、手寫好字”等相關書籍的流行趨勢
對於我們人類的頭腦而言,寫筆記的過程有其重要的意義
在資訊不虞匱乏的年代,我們需要鍛鍊的,不是如何取得資訊,而是要去學習如何選擇要的資訊,捨去不要的、暫時用不到的資訊,並將有用的資訊,加以整理成自己的ㄧ套邏輯的能力
回頭想我們受教育的過程,寫筆記只是老師在黑板寫,我們在台下拼命抄的過程,但今天換成是我們的孩子,絕對不會贊成這樣的學習方式,正因為坐在教室的時間長,更希望動腦思考、動手紀錄、同儕激盪、延伸思考,能成為孩子學習的方法
平日閱讀、搭車通勤、聽著廣播、與人交流,我喜歡把觸發新想法的好點子給紀錄下來,近期迷上鋼筆,更享受墨水落在紙上的舒適感
最近蕎很喜歡問:媽咪~這是什麼原理?
這起源於,某次在浴缸玩水,舅舅教她們什麼是阿基米得原理
之後,蕎時不時想到就會對著我說:
媽咪~妳知道嗎?阿基米德原理,就是當我坐在水裡面的時候,水會往上(雙手比著往上)
當我站起來時,水會往下(雙手比著往下),這個就是阿基米德原理!
然後一副小小科學家的表情,抬著下巴對我得意的微笑
原理一詞,好像對蕎很有吸引力
有次開車回娘家,出雪隧後看到令人心曠神怡的龜山島,蕎問著:媽咪~為什麼龜山島一直跟著我們走?這是什麼原理?
也會問,為什麼飛機飛過去,會有一條長長的白色的雲?這是什麼原理?
從沒想過,自己會踏入Gym,並像個運動員一樣鍛鍊身體肌肉耐力,這卻是個美好的開始
以前以為鍛鍊腹部肌肉,就是在鍛鍊核心肌群
直到透過器材開始鍛鍊背部肌肉群,並透過提拉皮斯鍛練下背部深層肌肉群
短短的一個半月下來,發現長久的駝背姿勢獲得改善,從懷著沐而產生的背部疼痛,也消失不見
我開始在圖書館裡,找尋關於健身運動的知識
直到看到脊骨神經醫師 艾力克・古德曼(Dr. Eric Goodman),和世界頂尖運動員的體適能教練 彼得・帕克(Peter Park)開發出來的訓練方法
才恍然大悟,原來這一個半月以來,我所感受到背部疼痛消失,與脊椎姿勢改善,都是因為我身體的核心肌肉(背部較大的肌肉群),受到適當的鍛鍊
這顛覆了我原本對核心的觀念,顯然,身體的核心,應該把鍛鍊重點,從腹部與身體正面,移轉到背部與身體後方的肌肉群